Ngày Thị giác thế giới 09/10/2025 là lời nhắc nhở quý giá dành cho mỗi chúng ta về tầm quan trọng của sức khỏe đôi mắt – “cửa sổ tâm hồn” giúp kết nối với thế giới xung quanh. Dưới góc nhìn y học cổ truyền, việc chăm sóc mắt không chỉ là vấn đề của đôi mắt mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe toàn thân, đặc biệt là gan, kinh lạc và khí huyết.
Theo y học cổ truyền, gan đóng vai trò chủ quản trong việc nuôi dưỡng mắt. Khi chức năng gan khỏe mạnh, khí huyết lưu thông thuận lợi sẽ giúp mắt sáng, tinh anh, tránh được các chứng như mỏi mắt, khô mắt, nhức đầu hay thậm chí suy giảm thị lực. Ngược lại, gan tích tụ độc tố, khí huyết ứ trệ sẽ làm mắt mờ, khó chịu, dẫn đến các bệnh về mắt ngày càng nghiêm trọng.
Ngày Thị giác thế giới năm nay, bên cạnh việc hạn chế nhìn quá lâu vào màn hình điện tử, hãy chú ý tới những cách chăm sóc mắt theo phương pháp y học cổ truyền để bảo vệ đôi mắt từ bên trong:
Ăn uống hợp lý: Ưu tiên các thực phẩm giúp bổ gan, dưỡng huyết như gan động vật, rau xanh đậm, cà rốt, đậu đỏ, và các loại hạt. Tránh ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ gây tổn hại gan.
Sử dụng thảo dược truyền thống: Các bài thuốc từ cúc hoa, đăng tâm thảo, nhân trần, kim ngân hoa… rất hiệu quả trong việc thanh lọc gan, cải thiện tuần hoàn máu đến mắt, giảm đau nhức, mờ mắt.
Giữ tinh thần thoải mái: Tâm trạng vui vẻ, tránh căng thẳng, stress giúp khí huyết lưu thông, gan khỏe, mắt sáng.
Tập luyện phù hợp: Thường xuyên tập các bài vận động nhẹ nhàng như xoa bóp huyệt đạo quanh mắt, ngồi thiền, yoga giúp máu huyết lưu thông tốt, mắt được nghỉ ngơi hợp lý.
Ngày thị giác thế giới không chỉ là ngày nhắc nhở mà còn là lời kêu gọi mỗi người hãy hành động cụ thể để bảo vệ sức khỏe thị lực theo cách toàn diện. Hãy bắt đầu từ việc chăm sóc gan, giữ lòng thanh thản kết hợp với dinh dưỡng và thảo dược quý của y học cổ truyền để duy trì đôi mắt sáng khỏe bền lâu – món quà vô giá của cuộc sống.
[Nguồn: P CTXH]
