TP.HCM đang bước vào chuỗi ngày rực rỡ nhất trong năm với hàng loạt sự kiện không thể bỏ lỡ nhân dịp KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚC – hoành tráng, ý nghĩa và cực kỳ mãn nhãn!
Và để bạn có thể cháy hết mình mà vẫn khỏe re, Bệnh viện Y học cổ truyền mách nhỏ cho bạn 10 TIPS CHĂM SÓC SỨC KHOẺ không thể thiếu:
YÊU NƯỚC LÀ PHẢI KHỎE
1. Uống đủ nước từ sớm
Giữ cho cơ thể không bị mất nước khi hoà mình vào sự kiện nhé! Mang theo bình nước cá nhân là chân ái.
2. Ăn nhẹ trước khi đi
Một bữa ăn nhẹ giàu protein – ít dầu mỡ giúp bạn no lâu và tránh tụt huyết áp giữa chừng. Đừng quên bỏ túi vài viên kẹo phòng hạ đường huyết.
3. Mặc đồ thoải mái – giày bám tốt
Đẹp là một chuyện, nhưng phải “sống sót” qua cả đêm mới là đỉnh. Ưu tiên giày thể thao, quần áo thoáng mát!
4. Ngủ đủ vào hôm trước
Một đêm thức trắng sẽ dễ hơn nhiều nếu bạn nạp đủ giấc từ hôm trước.
5. Cao xoa bóp – Cứu tinh sau khi đứng lâu
Mang theo một lọ cao xoa bóp chứa menthol, khuynh diệp hoặc camphor… Thoa nhẹ lên vai, cổ, chân là cơ thể dịu hẳn!
6. Dầu gió – Vũ khí của dân chơi khoẻ mạnh
Dầu tràm, dầu bạc hà hay dầu xanh giúp giảm nhức mỏi, tỉnh táo tức thì. Chỉ cần thoa nhẹ lên thái dương, cổ, ngực là khỏe ngay!
7. Thuốc giảm đau nhẹ – Dự phòng khi cơ thể lên tiếng
Mang theo paracetamol để dùng khi thật sự cần thiết. Lưu ý: không nên lạm dụng.
8. Nhân sâm – Dưỡng khí, bổ lực, tiếp sức
Một gói cao lỏng nhân sâm hoặc viên sâm giúp tỉnh táo, sung sức, nhất là khi hoạt động từ chiều tới khuya.
9. Miếng dán giảm đau – Đỡ nhức, đỡ mỏi, đỡ “xụi”
Miếng dán thảo dược hoặc Salonpas là lựa chọn gọn nhẹ để giảm đau lưng, vai, gáy sau nhiều giờ đứng chờ.
10. Bấm huyệt – Nghệ thuật nhỏ, công dụng lớn
Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cung mày, cổ gáy, bắp chân, bàn chân, giúp tỉnh táo – tuần hoàn tốt hơn.
CÁC SỰ KIỆN HOT KHÔNG THỂ BỎ LỠ TẠI TP.HCM
1. Drone show – Pháo hoa
- 19/4, 26/4 và đỉnh cao 30/4
- 10.500 drone và pháo hoa tầm cao khắp thành phố!
2. Diễu binh – Diễu hành hoành tráng
- Từ 18 – 30/4 tại đường Lê Duẩn
- Lịch trình chi tiết đã có – check liền nha!
3. 3D Mapping nghệ thuật – Âm thanh – Ánh sáng
- 19, 26, 29, 30/4 – từ 19h30 đến 21h30 tại trụ sở UBND TP
- Chủ đề: “Hành trình 50 năm di sản và tương lai” – mãn nhãn tuyệt đối!
4. Vũ điệu khăn rằn – Diễu hành Kỵ binh – Biểu diễn cộng đồng
- Tối 30/4 – Tại phố đi bộ Nguyễn Huệ
- Sôi động như một lễ hội đường phố quốc tế!
[Nguồn: P CTXH]
